(photo via 反光鏡的視野, CC License)

雖然家中的寶寶出生後就是餵母奶,但到了六個月大之後,會開始幫孩子製作副食品,補充母奶不足的營養,提升寶寶對其他食物的接受度,練習進食、吞嚥和咀嚼。

多數的媽咪一定都和我一樣,非常在乎孩子的副食品是不是天然、健康的,雖然一開始有考慮市售常見米精、麥精等產品,但是我和老公討論過、做了很多功課後,決定自己來製作副食品,讓寶寶可以吃得到不同食材的均衡營養,吃飽飽之後可以睡過夜,更能養成好的生活習慣,順利地長大!

 

例如:

1. 將地瓜、胡蘿蔔洗乾淨、去皮蒸熟後,用果汁機打成泥,口感香甜,又富含根莖類的營養。

2. 加入魚類、肉類,增添副食品的香氣與均衡營養。

3. 製作蔬菜泥、果泥,讓寶寶從小就適應青菜的味道,日後比較不會挑食。

 

製作副食品時,調味料的部分避免添加太多,因為副食品的重點是在培養寶寶的飲食習慣,讓寶寶適應攝取不同種類的食物。

 

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