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(photo via Ting Cheng, CC License)
懷孕初期即是指懷孕過程的前三個月，初期雖然肚子和身材還是跟平常一樣，但這時候的小寶貝已經在肚子裡努力成長、生成身體和不同功能的器官囉！懷孕的初期是孕婦的身心狀況處於不穩定的時候，此時也特別容易產生孕期不適的情形。
此時也要避免接觸到放射線、化學物質，因為此時胎兒還在生長、成形，若是暴露在放射與化學物質的環境中，容易導致胎兒畸形或是其他病變，需要特別小心！
身體方面，此時的孕婦媽咪需要更多的休息、減少勞動。有些媽咪在懷孕初期，皮膚會變得特別敏感、容易乾癢或是長出紅疹。我會特別注意保溼，然後盡量不要去抓皮膚上的乾癢。
營養方面，則是要注意均衡飲食，避免吃加工、處理過或是醃漬過的食品（例如培根、香腸等），要吃「看得出原形」的食物（例如水煮雞肉、青菜等）。在懷孕初期我還有多補充葉酸，像是深綠色的蔬菜中就含有很豐富的葉酸，可以增進造血，也預防胎兒成長過程中的缺陷。
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